Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 51.03g | Carbs: 166.25g.
Breakfast: Цикорий, Сгущенное Молоко, Хлеб с Изюмом, Шоколад. Lunch: Язык Свиной Отварной, Авокадо, Гречка Отварная. Dinner: Торчин Кетчуп до Шашлику, Язык Свиной Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Банан, Мёд. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_kovtun_'s Weight History
|