Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
102.7 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 69.27g | Carbs: 179.64g.
Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Моя Цена Сушки Традиционные, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины. Lunch: Чай с Сахаром, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Сушеное Манго, Цельное Молоко, Помидоры Черри. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|