Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 69.04g | Carbs: 115.85g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Яйцо, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Дым Дымыч Грудинка Свиная. Lunch: 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные бедра тушёные с овощами. Dinner: Сливочное Масло, Красная Икра Красная Икра, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Щелковохлеб Батон Нарезной. Snacks/Other: Меридиан Риет из Тунца, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Красный Октябрь Шоколадные Конфеты Ассорти, Twix Mini, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusik179's Weight History
|