|
her pazartesi sabah aç karnına tartı bugünde böyle oldu
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1971 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 167.28g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri, Ezogelin Çorbası. Dinner: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Balık. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Elma, Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|