Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 56.93g | Carbs: 178.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пятерочка Чиабатта , Брест Литовск Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Сиртаки Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Сметана 20%, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей . Dinner: Добрыня Плов со Свининой. Snacks/Other: Бифилайф Бифилайф. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жиробас_Баробас's Weight History
|