Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 107.01g | Carbs: 62.32g.
Breakfast: Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой , Болгарский Перец, Columbus Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Шампиньоны, Яйцо Куриное, Масло Гхи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творожные булочки из ютуба. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (Обезжиренный), Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Квашеная Капуста, Мираторг Филе-Стейк из Свинины. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Лайм Лайм, Куриный Бульон. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|