Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
931 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 68.25g | Carbs: 89.52g.
Breakfast: Сильпо Хурма Шарон, Словяночка Молоко 2,5%, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Яблоки Гала, Сильпо Хурма, Суп с гречкой 27.09. Dinner: Nestle Mint Chocolate Thins, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Розумний Вибір Морська Капуста Маринована, Яйцо Куриное, Мидии, Словяночка Молоко 2,5%, Торчин Соевый Соус Классический. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosovawka's Weight History
|