Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2064 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 94.04g | Carbs: 222.15g.
Breakfast: Agama Креветки Королевские, Рыба Моя Зеленый Салат с Авокадо, Frank By Баста Наполеон с Вишней, Магнит Банан. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко Barista, Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Печень Говяжья, Селяночка Гречка Селяночка, Alpro Миндальное Молоко, Шпинат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Яичный Белок, Геркулес Геркулес Традиционный . Dinner: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|