Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1104 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 81.36g | Carbs: 71.69g.
Breakfast: Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Жареное Яйцо, Молочная Капелька Молоко 3,5%. Lunch: Оливковое Масло, Островецкое Мясо Бедра Индейки, Food Collection Крупа Пшеничная Булгур. Snacks/Other: Chikalab Шоколад Темный с Фундуком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shinshilla76767's Weight History
|