Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 57.61g | Carbs: 194.92g.
Breakfast: Акульчев Венские Вафли, Плавленный Сыр, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Сахар. Lunch: Помидоры, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Пятерочка Багет Традиционный, Fish House Икра Имитированная с Кремом, Kinder Молочный Ломтик, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Русский Невод Брюшки Семги, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Сливочный, Пятерочка Багет Традиционный, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
phosphene23's Weight History
|