|
Начинаем с понедельника как всегда🤦♀️
|
77.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 63.58g | Carbs: 166.62g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Микоян Ветчина Московская, Чай с Молоком, Пестравка Сыр Сливочный, President Сливочное Масло 82%, Батон Нарезной. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Майонез, Запеченный Картофель, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Dinner: Знаменский Грудинка Кубанская, Ржаной Хлеб, Майонез, Кофе с Молоком, Село Зеленое Творог Обезжиренный , Село Зеленое Сметана 15%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины, Банан, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|