|
9/50 день*
План минус 0,9 кг
Факт минус 1,2 кг
Осталось 6,1 кг
|
71.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1748 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 161.92g | Carbs: 164.23g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Маасдам, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Белоручка Свекла Вареная, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|