Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 95.47g | Carbs: 153.89g.
Breakfast: Груша, Приготовленный Яичный Желток, Йогурт Греческий, Творог 9%. Lunch: Тыквенный Пирог, Огурец (без Кожуры), Мультизерновой Хлеб, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Борщ Вегетарианский. Dinner: Говядина Тушеная, Нут (Вареный), Салат из Красной Капусты, Салат Айсберг. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Растяжка перед сном Тренировка 1 - 19 minutes, Зарядки 3.0 тренировка 4 - 10 minutes, Круглая попа плоский живот 6 тренировка - 24 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Victoria Bayrak's Weight History
|