Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 108.17g | Carbs: 191.01g.
Breakfast: Блины, Ярче Половинка Ржаного Багета с Чесноком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Седьмой континент Хурма, Каша. Lunch: Гуляш, Ларица Гречка. Dinner: Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Ярче Половинка Ржаного Багета с Чесноком, Блины, Седьмой континент Хурма, Морковь, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Блины, Сырники. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Черкизовский Ветчина из Индейки, Блины, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zoro1010's Weight History
|