Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
115.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1783 kcal
|
Fat: 92.94g | Prot: 134.97g | Carbs: 100.89g.
Breakfast: Творог 9%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Чай, Вареное Яйцо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Европа Джем Вишневый Пп, Фабрика Качества Буженина из Индейки. Lunch: Суп с фрикадельками, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Салат витаминка, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Лосось на Пару. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|