Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
120.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2779 kcal
|
Fat: 142.97g | Prot: 108.69g | Carbs: 263.14g.
Breakfast: Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, ВкусВилл Колбаски из Мяса Птицы Сырокопченые. Dinner: Мукофальк, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Мираторг Бургер из Мраморной Говядины Классический, Fazer Миничиабатта, Салат Овощной, Uni-Eagle Соус Шрирача, Макароны Отварные. Snacks/Other: Вкусно и Точка Пирожок Норвежские Ягоды, Starbucks Ванильный Сироп, Кофе, Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый. more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Garmin - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 7.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|