|
Günaydın
|
60.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 76.61g | Carbs: 116.33g.
Breakfast: Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Burch Karabuğday Patlağı , Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Bal, Namet Hindi Füme. Lunch: Züber Lokma Kakao Çekirdekli, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Lokum. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Şalgam, İçim Kefir. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Cardio - 27 minutes, Resting - 18 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|