Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
963 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 97.60g | Carbs: 47.03g.
Breakfast: Кофе, Петропавловское Молоко 6%. Lunch: President Сливочное Масло 82%, Хлеб Бородинский, Победа Горький Шоколад 72%, Чай с Лимоном, Яйцо, Винегрет, Креветки. Dinner: Помидоры, Махеев Горчица Зернистая, Сыр Фета, Победа Горький Шоколад 72%, Чай с Лимоном, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pedro_9111's Weight History
|