Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 62.06g | Carbs: 140.27g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Магнит Сыр Костромской, Домик в деревне Молоко 2,5%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Окинский Ветчина, Пшенка. Dinner: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили в Вафельном Стакане. Snacks/Other: Ruslab Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamenskayaksy's Weight History
|