Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
61 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 91.55g | Carbs: 103.39g.
Breakfast: Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, FITKIT Wellnut Crispy, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Оливковое Масло, Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Цветная Капуста. Snacks/Other: Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Помело, Яйцо, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|