Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
127 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2900 kcal
|
Fat: 101.38g | Prot: 78.24g | Carbs: 428.10g.
Breakfast: кофе молотый с сахаром, ВкусВилл Оладьи на Кефире, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Шампиньоны Тушеные, Голубец, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Чай с сахаром, Семечки, Ромашкино Шоколадное Масло, Суп с Клецками, Белый Хлеб. Snacks/Other: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Яблоки, Сладкий Край Печенье Сдобное, Балык, Соленья, Ржаной Хлеб, Грецкие Орехи, Яшкино Крокант с Миндалем, Coca-Cola Кола. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyaAS's Weight History
|