Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
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69.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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1832 kcal
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Fat: 57.97g | Prot: 96.57g | Carbs: 232.29g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, セブンイレブン モンブランプリン, ファミリーマート 切り干し大根煮, キャベツ, 卵焼き, 高野豆腐, バナナ, 味噌汁, ご飯. Lunch: 手作り弁当, セブンイレブン 味噌汁. Dinner: マルエツ オクラと山芋の海藻サラダ, 味噌汁, キャベツ, 焼き魚, リンゴ, コープ 豆腐ハンバーグ, おにぎり. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ. more...
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1787 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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