Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2187 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 88.33g | Carbs: 252.10g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хлебзавод 28 Хлеб Столовый Подовый, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Простоквашино Молоко 2,5%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Лимак Хлеб Подовый, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Помидоры, Перекресток Огурец, Борщ с Курицей, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Винегрет, Лимак Хлеб Подовый, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Куриная Грудка Отварная, Оливки (Любого Размера). Snacks/Other: Каскад Печенье Злаковое с Шоколадом, Замороженная Вишня. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser.yolkin's Weight History
|