Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
3150 kcal
|
Fat: 161.55g | Prot: 102.13g | Carbs: 287.65g.
Breakfast: Борщ Украинский, Сырник, Глобино Ковбаса Варена Глобинська, Miree Крем Сирковый с Копчёным Лососем, Забіяка Ковбаса Напівкопчена Куряча, Цархліб Хлеб Тост. Lunch: АВК Трюфель Молочный, Сильпо Винегрет, Цархліб Хлеб Тост, Королівський Смак Майонез 67%, Верес Цукрова Кукурудза, Перша Приватна Пекарня Лаваш до Шашлику, Mareblu Tonno All’Olio Di Oliva. Dinner: Галя Балувана Піца М'ясна, Сильпо Апельсин, Villa Krim Вино. Snacks/Other: Winway Волоський Горіх. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danja247's Weight History
|