Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
94.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 73.02g | Carbs: 208.30g.
Breakfast: Nimet Tuz İlavesiz Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmek, Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Dinner: Maydanoz, Lavaş, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Duru Pratik Haşlanmış Mısır, Duru Pratik Haşlanmış Kırmızı Fasulye. Snacks/Other: Burch Karabuğday Patlağı, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|