Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
110.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 47.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 99.92g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Чай, Вода. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Шармэль Зефир Яблочный, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад , Зеленый Чай, Snickers Snickers White, Мандарины, Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|