Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 52.33g | Carbs: 154.64g.
Breakfast: Namet Pastırma, Marul, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Uneller Tam Buğday Lavaş, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Uneller Tam Buğday Lavaş. Lunch: Mandalina, Fındık, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Sütaş Ayran, Çoban Salatası, İçim Krema, Tavuk Sote, Untad Kepekli Ekmek , Yayla Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Kuru Hurma. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|