|
Mens öncesi diye sanırım giderek ödemleniyorum hadi bakalım nolcak
|
60.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 53.21g | Carbs: 142.85g.
Breakfast: Havuç, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Sigara Böreği, Sucuk, Yumurta Omleti, Dost Form Süzme Peynir, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Pestil, Fıstık Ezmesi, Pirinç Pilavı, Tulumba Tatlısı, Tavuk Sote. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|