Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1057 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 64.80g | Carbs: 19.51g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Хек Отварной, Капуста Тушеная. Lunch: Торчин Соевый Соус Классический, Хек Отварной, Борщ с Говядиной. Dinner: Морковь по-Корейски, Комо Сыр Кантри, Хек Отварной. Snacks/Other: Комо Сыр Кантри, Алан Грудинка Копчено-Вареная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kasyakova's Weight History
|