Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
137.3 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 48.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1852 kcal
|
Fat: 119.83g | Prot: 59.55g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: Чай, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Кухня на Районе Рассольник . Dinner: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Кухня на Районе Рассольник. Snacks/Other: Мандарины, Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Дым Дымыч Грудинка Свиная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Пешиков's Weight History
|