Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 86.67g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Пшенная Каша с Тыквой, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Магнит Морковь по-Корейски, Старик Хинкалыч Чахохбили из Курицы, Борщ, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Макфа Вермишель Отварная, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая. Dinner: Кабачки Жареные, Авокадо Авокадо Хасс, Печень Говяжья Жареная, Масконти Торт Ленинградский. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|