Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
116 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1940 kcal
|
Fat: 96.22g | Prot: 127.65g | Carbs: 152.20g.
Breakfast: Европа Джем Вишневый Пп, Авокадо Авокадо Хасс, Чай, Икра, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, ВкусВилл Капустная Котлета, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат витаминка, Базилик, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Mr. Djemius Кетчуп. Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Суп с фрикадельками, ВкусВилл Ростбиф из Говядины, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Активиа Актибио с Пробиотиками, МарС Марс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|