Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2015
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 60.18g | Carbs: 166.17g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Груши, Активия Йогурт Натуральный, Парижская Буренка Брынза, Now Агава Сироп, Вареное Яйцо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Говядина Постная, Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Кабачок, Оливковое Масло, Яблоко, Финик. Dinner: Лаваш Армянский, Садочок Сок Виноград-Яблоко, Ростик'c - KFC Стрипсы. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesyavrik's Weight History
|