Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 122.50g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: Помидоры, Самокат Молоко 1%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей, Куриное Филе. Dinner: Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Самокат Молоко 1%, Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Рот Фронт Зефир Смузи Абрикос-Манго, Скрепыши Крекер Азбука Зверушек. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peli_1984's Weight History
|