Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1768 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 91.73g | Carbs: 184.03g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Красные Помидоры, Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Омлет или Яичница. Lunch: Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Морковь, Репа, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Жареное Яйцо, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Зеленика Клубника, Сады Придонья Апельсиновый Сок, Protein Rex Брауни Шоколадный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|