Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 132.53g | Carbs: 130.27g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Перекресток Сыр Рулет Сулугуни с Зеленью 40%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Яйцо, Искренне Ваш Творог 5%, Село Зелёное Сметана 15%. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|