Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1835 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 155.81g | Carbs: 222.89g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Помидоры, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Fish House Филе Трески. Dinner: Магнит Банан, Увелка Чечевица в Пакетиках для Варки, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: California Gold Nutrition Омега-3, Грецкие Орехи, Изюм, Миндаль Миндаль, Мандарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|