Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
103 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1835 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 142.39g | Carbs: 178.92g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Магнит Форель Радужная Слабосоленая Филе-Ломтики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Победа Темный Шоколад без Добавления Сахара с Цельным Фундуком. Lunch: Пшеничная Каша, Савушкин Продукт Теос 2%, Станция Молочная Творог 5%, Котлеты из Свинины с Капустой и Луком, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Проспект Паста с Креветками в Сливочном Соусе, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Магнит Гранат, Магнит Банан, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safedjisaf's Weight History
|