Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
3529 kcal
|
Fat: 110.66g | Prot: 197.04g | Carbs: 439.07g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Global Village Чечевица Красная, Лента Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Соль, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Хлебозавод 3 Торт Графские Развалины, Пекинская Капуста, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Хлебозавод 3 Торт Графские Развалины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|