Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
51.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2539 kcal
|
Fat: 96.39g | Prot: 145.92g | Carbs: 261.59g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный, Grovo Удобное Яйцо Белок, Магнит Яйцо, Лента Хлопья 5 Злаков, Ultimate Nutrition Omega-3, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Bombbar Crunch Brownie Cheesecake, Перловка с овощами 18.11.23, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, КАПУСТА цветная с яйцом. Dinner: Хинкали, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях, Хачапури по-Аджарски. Snacks/Other: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Панкейки МАГНИТ, Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, ХЛЕБ 20.10.23, Русское Море Кета Слабосоленая. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|