Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 42.0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2374 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 169.35g | Carbs: 227.66g.
Breakfast: Спартак Шоколад 90% Какао, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Elementaree Свекла, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Спартак Шоколад 90% Какао, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Elementaree Свекла, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Салат Айсберг. Lunch: Петрушка, Ашан Гранат, Щи с Мясом, Форель Слабосоленая, Винегрет без Масла. Dinner: Грецкие Орехи, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|