Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 75.07g | Carbs: 168.43g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 7%. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Доброфлот Филе Трески в Панировке, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Польза Плюс", Шурпа. Dinner: Гиппо Хурма, Евроопт Круассан с Сыром. Snacks/Other: Банан, Сырники Диетические. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|