Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2131 kcal
|
Fat: 106.12g | Prot: 79.17g | Carbs: 212.60g.
Breakfast: Onlyfit Батончик Протеиновый Кокос, Herbal Tea, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Delikaiser Сосиски Сливочные, Egg, Boiled Egg. Lunch: Chocolate Covered Fruit, Tea Presweetened with Sugar, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Теремок Макароны по-Флотски, Аладушкин Сытный Пирожок с Картошкой, Провиант Пирожок с Капустой. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|