|
Сентябрь минус 4,4 кг
Октябрь минус 3,1 кг
Середина ноября минус 2,4
|
112.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2044 kcal
|
Fat: 101.60g | Prot: 103.81g | Carbs: 180.24g.
Breakfast: Хлеб, Растительное Масло, Вареное Яйцо, Лук. Lunch: Хлеб, Растительное Масло, Лук, Вареное Яйцо. Dinner: Варенье из Смородины, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Сосиска, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Гранат, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|