Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 111.93g | Carbs: 56.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Семечками, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Черный, Помидоры, Петелинка Окорочок Отварной без Кожи. Dinner: Сыр Российский, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ст@ся1985's Weight History
|