Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
649 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 22.93g | Carbs: 20.44g.
Breakfast: Петропавловское Сливки 20%, Чай Несладкий, Сметана Домашняя, Комо Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Авокадо, Руккола. Lunch: Сметана Домашняя, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кето хлеб из льняной муки. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lorunchik's Weight History
|