Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2084 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 124.70g | Carbs: 213.05g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Сырные, Nut Story Арахисовая Паста , ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Курага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный. Lunch: Бон Матин Сыр Творожный. Dinner: Мой Торт Сливочная Карамель, Коровкино Творог 2%, Пятерочка Тыква Баттернат, DopDrops Какао Порошок Натуральный, Nut Story Арахисовая Паста , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Золотой Ключик Ириска. Snacks/Other: Коровкино Сметана 20%, Коровкино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|