Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 132.69g | Carbs: 124.20g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, БМК Творог Обезжиренный. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кубаночка Кетчуп Томатный, Пятерочка Лук Репчатый, Амур Бройлер Куриное Филе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Snacks/Other: Избенка Сырники Творожные 5%, БМК Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Столичный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|