Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 108.14g | Carbs: 139.80g.
Breakfast: Яичный Белок, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Лукоморье Икра Горбуши, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Barilla Макароны. Dinner: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Кета, Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innast83's Weight History
|