Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
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70.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2023:
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1875 kcal
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Fat: 62.09g | Prot: 107.47g | Carbs: 227.27g.
Breakfast: キャベツ, バナナ, リンゴ, 紀文 無調整豆乳, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, セブンイレブン 切り干し大根煮, アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯. Lunch: セブンイレブン 鶏白湯ラーメン. Dinner: キムチ, ほうれん草のソテー, カレイの煮付け, 味噌汁, ご飯, キャベツ. Snacks/Other: モンブラン, ザバス ミルクプロテイン ココア . more...
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1877 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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